[건강]비타민D 처방 '10년 만에 두 배'

Rickets는 21세기 문제의 고리를 가지고 있지 않다 - 그것은 지나간 시대의 공포와 더 흡사하게 들린다.

비타민D나 칼슘의 부족으로 인해 발생하는 이 질병은 디킨스산 우르친의 피크 모습을 떠올리게 한다.

그러나 BBC가 입수한 수치는 북아일랜드의 비타민 D 처방전이 지난 10년 동안 두 배 이상 증가했음을 보여준다.

그리고 영국을 위한 공중 보건 조언은 모든 사람들이 가을과 겨울에 그것을 복용해야 한다고 권고한다.

비타민 D 수치가 낮으면 아이들의 뼈가 부서지고 구루병이 생길 수 있다.

HSCNI의 수치는 지난 10년 동안 비타민 D 처방의 급격한 증가를 보여준다. 그 자료에는 계산대에서 산 비타민 D가 포함되어 있지 않다.

하지만 왜 지난 10년 동안 처방전이 그렇게 많이 나왔을까?

우리는 우리 위에서 불타는 가스덩어리를 공공의 적 1호로 보고 자외선 차단제에 몸을 담그는데 익숙하다.

악성 흑색종 발병률이 1980년대 중반 연평균 103건에서 현재 연평균 332건으로 지난 30년간 상승한 데는 그럴 만한 이유가 있다.

우리가 해로운 UVA와 UVB로부터 우리 자신을 보호해야 한다는 것은 기정사실이겠지만, 만약 우리가 태양으로부터 비타민 D를 얻지 못한다면, 우리는 어떻게 섭취량을 늘릴 수 있을까?

새 권장 사항

SACN(Scientific Advisory Committee of Nutrition)이 수행한 이 증거에 대한 광범위한 검토 결과, 1세 이상의 모든 사람은 뼈와 근육 건강을 보호하기 위해 매일 10마이크로그램의 비타민 D를 섭취해야 할 필요가 있다고 밝혔다.

북아일랜드의 공중 보건국은 8월에 비타민 D에 관한 최신판 전단을 발간했다.

그것은 아기, 1살에서 4살 사이의 아이들뿐만 아니라 햇빛에 노출되는 것이 제한된 사람들, 어두운 피부를 가진 사람들을 포함한 특정 그룹의 비타민 D 보충제의 중요성을 강조한다.

또한 모든 5세 이상의 성인들과 어린이들이 가을과 겨울 동안 비타민 D 보충제를 복용하는 것을 고려해야 한다는 새로운 권고안을 개략적으로 제시한다.

벨파스트 영양사 길리언 킬너는 기후와 식이요법이 요인이라고 말한다.

"이것은 매우 중요하지만 또한 호르몬이기도 하고 우리가 북반구에 살고 있는 곳에서는 충분히 섭취하지 못하기 때문에 우리는 보충할 필요가 있습니다,"라고 그녀는 말했다.

"비타민 D를 어디서 섭취하는지에 관한 한, 우리가 먹는 방식은 더 이상 지방이 많은 생선이나 달걀, 버터, 영양분이 풍부한 음식을 많이 먹지 않는다는 것을 의미한다. 그래서 햇빛과 영양분이 풍부한 음식이 없다면 우리는 구전으로 그것을 달성할 수 없을 것이다.

그는 "비타민 D 보충제가 어린이, 노인, 임산부, 모유 수유 어머니뿐만 아니라 매우 유용한 또 다른 이유"라고 말했다. 햇빛과 영양분이 풍부한 음식을 많이 섭취하지 않는다면, 모든 사람들은 정말로 보충제를 고려해야 합니다,"라고 그녀는 말했다.

하지만 그녀는 또한 비타민 섭취가 감시되어야 한다고 생각한다고 지적하고 싶어했다.

"나는 수 년 동안 그것을 옹호해 왔지만, 그것은 당신이 감시할 필요가 있는 것이다. 비타민 A에 대한 대항마라고 말했다.

킬너 씨는 1년 중 6개월 동안 복용하고 여름에 휴식을 취할 것을 권한다.

[출처]BBC NEWS

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