세상에 돼지감자차 효능 6가지와 부작용

먼저 돼지감자차 효능도 좋지만 돼지감자는 줄기마저 좋은 효능이 있습니다. 보통 줄기는 약재로 많이 사용될 정도로 효능이 좋은데요. 이 줄기가 인슐린 분비를 촉진시키는 성분을 포함하고 있습니다. 즉 당뇨 환자 분들이 섭취하기에 좋고, 혈당이 높은 분들에게 특히 좋습니다.

또 돼지감자 줄기는 당뇨병성 망막증 등을 예방해주며, 눈 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 감자에서 파종한 돼지감자는 일반 감자와 다른 성분을 가지고 있습니다. 보통 일반 감자는 비타민 C, 아미노산 등 단백질과 티아민과 같은 영양소를 포함하고 있으며, 돼지감자의 경우 이눌린이 주 영양소입니다.

이 이눌린이란 성분 때문에 돼지감자차를 많이 찾으시는데요. 이 성분은 천연인슐린이라 불릴 정도로 당뇨병에 걸린 환자분들에게 좋은 효능을 갖고 있습니다. 보통 이눌린은 혈당을 조절할 때 사용되는 성분입니다. 쉽게 말해 혈당을 억제한다고 생각하시면 됩니다.

돼지감자차 효능

1. 다이어트 효과

돼지감자는 칼로리가 낮은 것이 특징입니다. 100g당 73Kcal의 저칼로리 밖에 되지 않고, 섬유질이 풍부해서 소화는 물론 포만감에 가득 차 식욕을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 위에 언급한 이눌린 성분이 체지방을 분해하는 효능도 갖고 있어 다이어트에 좋은 효과를 거둘 수 있습니다.

2. 뼈 건강

돼지감자차 효능으로 이눌린 성분이 일반 감자에 비해 압도적으로 많은데요. 이 성분은 혈당 조절뿐만 아니라 뼈를 보호해주는 특징이 있습니다. 노인이나 한참 자라날 아이들이 섭취하기에 딱 좋은 차.

3. 변비 예방

세 번째 돼지감자차 효능은 프락토올리고당 성분이 풍부해서 장 내의 유익균을 증식시켜 유해균 성장을 억제시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발히 해주는 효과로 변비 예방에 효과적입니다.

4. 뼈와 눈 건강

위에도 언급했다시피 돼지감자차 효능으로 우리 몸의 뼈를 보호해주고 골절이나 골다공증 예방에도 탁월한 효능이 있습니다. 중요한 점은 최근 눈에 좋다고 많이 찾으시는 루테인이라는 성분 함량이 높고 안토시아닌 성분이 블루베리가 울고 갈 만큼 많이 포함되어 있습니다. 그래서 시력 개선에 좋고 눈이 침침하거나 피로한 경우에도 도움을 줄 수 있습니다.

5. 혈관 건강

다섯 번째 돼지감자차 효능으로 당뇨에 좋으니 당연하겠지만 이눌린 성분이 풍부한 만큼 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는 효과가 있습니다. 이는 혈액 순환을 원활하게 해주는 특징과 동맥경화나 고혈압 등과 같은 각종 혈관 관련 질환 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 노화방지

돼지감자차는 비타민 C와 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이 성분들이 노화의 적인 활성산소를 제거해 주는 효과가 있어 노화 방지에도 효능이 있습니다. 일반적으로 활성산소가 감소하게 되면 피부 노화 방지는 물론 각종 암 등에도 효과가 있습니다.

부작용

돼지감자는 차가운 성질입니다. 그래서 본인의 몸이 냉기가 다면 다량의 섭취는 금물! 이런 분들이 섭취하게 되면 복통과 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 돼지감자차는 당뇨 또는 고혈압에 좋지만 반대로 빈속에 먹게 되면 혈당 수치가 낮아져 저혈당을 갖고 계신 분들은 조심할 필요가 있습니다. 약재로도 쓰임새가 많은 돼지감자는 생강을 혼합해서 섭취하면 효능이 더 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

정리

이렇게 돼지감자차 효능에 대해 알아봤습니다. 여러 가지 효능으로 알고 있는 분들은 많이 찾으세요. 특히 고혈압이나 당뇨가 있으신 분들이 많이 알고 계시는데, 아무래도 돼지감자차의 효능 때문에 그렇겠죠? 당뇨가 아니더래도 돼지감자차는 혈관이나 노화 방지 효과가 큰 만큼 평소에 한두 잔 섭취하면 건강 유지에 큰 도움이 될 것으로 생각합니다. 그럼 여기까지 돼지감자차 효능 포스팅을 마치겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다.

나만 모르는 감자 효능!

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